Mariana Contino

O termo “suplementação” já diz por si próprio: suplementar indica acrescentar algo que não é possível de se obter através da alimentação....

Todo mundo já sabe que o sono é um dos fatores mais importantes quando o assunto é ganho de massa muscular. Mas, há pouco tempo atrás,...

Primeiramente, vamos entender: para reduzir gordura é preciso um balanço energético negativo, ou, popularmente falando, comer menos e...