O QUE SÃO RECURSOS ERGOGÊNICOS?

Do grego, ergon, que significa trabalho e gennan, produção. Recurso ergogênico é qualquer fator que melhora o desempenho do trabalho produzido pelo corpo. Ele pode ser, desde um esteróide anabolizante até uma roupa nova. Vai dizer que vc nunca teve uma vontadezinha a mais de malhar depois de comprar uma roupa ou um tênis novo? Em termos nutricionais, são poucos os recursos ergogênicos com comprovação científica, mas, se utilizados da forma, dosagem e horários corretos, fazem uma diferença e tanto. A cafeína, a creatina e as bebidas isotônicas são bons exemplos. Será que vc precisa de um recurso ergogênico? Procure um nutricionista para avaliar essa questão!