O QUE VOCÊ PRECISA SABER ANTES DE IR AO NUTRICIONISTA

Minha intenção está longe de fazer você desistir, mas estas dicas vão deixa você mais preparado para o que vier!

1) Queira emagrecer e não ser emagrecido. Caso seja essa sua intenção, saiba que o nutricionista não fará um milagre, mas sim, te mostrará os melhores caminhos para chegar onde quer.

2) Prepare-se para cortar (ou reduzir baaastante) a cerveja, a caipirinha, amarula e tudo o que contiver uma molécula de etanol dentro.

3) Prepare-se para mexer o corpo! Nós, nutricionistas, adoramos quando o paciente pratica (ou pretende praticar) alguma atividade física, seja ela qual for: academia, luta, natação, caminhada, corrida, bicicleta, só não vale o levantamento de garfo!

4) Confia nele e o mais ele fará. “Mas é muita comida” ou “eu não vou emagrecer desse jeito” ou ainda “eu posso mesmo comer arroz no jantar?”. Sim. É isso mesmo. Seu nutricionista estudou uns 4 ou 5 anos pra ter certeza do que está fazendo.

5) Esteja 101% pronto pra mudar de vida, abandonar velhos hábitos e adotar outros novos. Não espere um milagre. Ao profissional cabe apenas uma pequena parte do sucesso do tratamento. Crie um futuro melhor para si mesmo. Só depende de você!