NUTRI, POSSO COMER ISSO? AQUILO FAZ MAL? AQUELE OUTRO É MUITO CALÓRICO?

Tenho muitos pacientes que aparecem com esse tipo de dúvida na hora mais inusitada do dia. Não sabem se podem ou não podem comer determinado alimento.

Pensando nisso, montei um esqueminha bem prático pra sanar as dúvidas rapidamente...

Quando isso acontecer, responda algumas perguntas:

1) O alimento é industrializado? 2) O primeiro ou o segundo (ou até o terceiro) ingrediente da lista é açúcar, xarope, maltodextrina ou frutose? 3) Tem mais de cinco itens na lista de ingredientes? 4) Alguns nome da lista de ingredientes é completamente desconhecido seu ou você não consegue soletrá-lo muito bem?

Se vc respondeu sim para a pergunta 1 e não para as outras, coma. Se vc respondeu sim para a pergunta 1 e sim para qualquer uma das outras, não coma.